O Esporte e a Escoliose: Qual a Relação? Mitos e Verdades

A escoliose é uma condição que afeta a curvatura da coluna vertebral, e muitas pessoas se perguntam qual o impacto da prática de esportes na sua progressão. Por muitos anos, certos esportes como a natação e a dança foram vistos com cautela, sendo até desencorajados por especialistas. No entanto, estudos recentes da ISICO, apresentados na conferência do SOSORT, desafiaram essas crenças. Este artigo explora os resultados desses estudos e responde às perguntas mais frequentes sobre a relação entre esporte e escoliose, esclarecendo o que realmente importa quando falamos de atividade física para quem convive com a condição.

Natação e Escoliose: Mito ou Realidade?

Um dos maiores mitos sobre a escoliose e a prática esportiva envolve a natação. Por muito tempo, acreditava-se que nadar poderia ter um impacto negativo na curvatura da coluna vertebral, especialmente em adolescentes. No entanto, o estudo mais recente do ISICO revelou que a natação, seja recreativa ou competitiva, não agrava a escoliose mais do que outros esportes. Embora os nadadores apresentem algumas diferenças posturais, não há evidências conclusivas de que a natação piore a condição. Portanto, é seguro afirmar que nadar não deve ser evitado por pessoas com escoliose.

Dança e Escoliose: Preocupações Infundadas?

A dança também foi, historicamente, considerada uma atividade que poderia agravar a escoliose devido à flexibilidade extrema e aos movimentos repetitivos que exigem grande mobilidade da coluna. Entretanto, o estudo da ISICO concluiu que os bailarinos não apresentaram uma progressão maior da escoliose em comparação com aqueles que praticavam outros esportes. Embora o estudo tenha sido limitado em tamanho, os resultados são encorajadores e indicam que a dança, quando bem orientada, pode ser praticada com segurança.

Existe Algum Esporte a Ser Evitado por Quem Tem Escoliose?

De acordo com os estudos mais recentes, não há evidências concretas que apontem que pessoas com escoliose devam evitar qualquer esporte em particular. Esportes como a natação e a dança, que anteriormente levantavam preocupações, mostraram ser tão seguros quanto outras modalidades. O importante é que qualquer atividade física seja supervisionada, especialmente em pacientes com escoliose moderada a grave, para garantir que o esporte escolhido não cause desconforto ou agrave a condição.

Benefícios da Prática de Esportes para Pessoas com Escoliose

O esporte, em geral, traz benefícios significativos para a saúde física e mental. Mesmo para quem tem escoliose, a prática regular de exercícios pode ajudar a melhorar a mobilidade, fortalecer os músculos do core e reduzir o risco de piora da curvatura. A atividade física também promove o bem-estar psicológico, algo crucial para adolescentes que muitas vezes enfrentam desafios emocionais decorrentes da condição.

Exercícios Específicos ou Esporte: Qual a Melhor Alternativa?

Enquanto os esportes podem ser seguros para quem tem escoliose, eles não substituem os exercícios terapêuticos prescritos por especialistas. Exercícios específicos para a escoliose, como os indicados pela SOSORT são de fundamental importância para o tratamento da Escoliose. Já aqueles realizados em terapias de Reeducação Postural Global (RPG) ou Pilates, ainda não temos comprovação científica, mas quando instruídos por fisioterapeutas alinhados com as guidelines da SOSORT eles são fundamentais para fortalecer os músculos que sustentam a coluna. A combinação de tratamento fisioterapêutico com a prática de esportes pode potencializar os resultados, oferecendo um suporte mais completo ao tratamento da escoliose.

Dúvidas Frequentes Sobre Esporte e Escoliose

1. Esportes podem corrigir a escoliose?
   Não, esportes não corrigem a escoliose. No entanto, a prática esportiva pode ajudar a melhorar a mobilidade e a força muscular, o que pode reduzir os sintomas da condição.
2. A natação ajuda ou prejudica a escoliose?
   De acordo com o estudo da ISICO, a natação não agrava a escoliose mais do que outros esportes. É segura para ser praticada, tanto de forma recreativa quanto competitiva.
3. Dançar é perigoso para quem tem escoliose?
   Não, a dança não demonstrou um risco maior de progressão da escoliose em comparação com outros esportes. Com acompanhamento adequado, pode ser praticada sem riscos adicionais.

A Importância de Acompanhamento Profissional

Independentemente do esporte escolhido, é essencial que pessoas com escoliose tenham acompanhamento de um especialista, como fisioterapeutas e ortopedistas. O acompanhamento garante uma visão mais aprofundada de cada caso, na tentativa de evitar a progressão da curva, sem o acompanhamento do ortopedista e o tratamento dos exercicios específicos para escoliose (PSSE) o caso pode agravar a ponto de usar colete e/ou ir para a cirurgia. O acompanhamento do tratamento garante que a prática esportiva seja realizada de maneira segura e adequada às condições individuais de cada paciente. O tratamento personalizado com exercícios específicos para escoliose, combinado com a prática de esportes, é o caminho mais eficaz para o manejo da escoliose.

Conclusão: Qual Esporte Escolher?

A mensagem principal dos estudos é que não há esporte que deva ser evitado em função da escoliose, desde que praticado com segurança e orientação. O mais importante é manter-se ativo, cuidar da saúde geral e combinar a atividade física com o tratamento fisioterapêutico adequado. Se você ou alguém que conhece convive com escoliose, consulte um especialista para garantir que está adotando a abordagem correta. Lembrando que o esporte não é tratamento para escoliose.

FONTE: 
https://en.isico.it/2020/03/04/scoliosis-dance-and-swimming-yes-or-no/